“我便秘，吃了许多药了，*******好多办法都试过了，不好使，您说我该怎麽办？…….”经常在BLOG里看到这样的提问。仅仅给了一个诊断名词外加处理方法，或者罗列了一堆西医检查的报告…..这些描述没有提供充足的线索，无法帮助中医了解病因，中医看病是很讲究身体的气候与环境的，便秘也好，腹泻也罢，各种病都是环境的产物，搞不请您身体的寒热虚实？被问的人往往哑口无言，一头雾水。

 

不久前看了个电视节目，说有位李大爷，快70了，被便秘折腾了近15年，他真是发扬了神农尝百草的精神，只要听说可以对便秘有用，都拿来体验一番，什麽果蔬疗法，运动排毒，各种去火通便的药，泄盐，番泻叶，开塞露等都成了大爷的家常便饭，可总是事与愿违。这次，又听朋友介绍吃芦荟管用，于是又天天啃上芦荟叶，苦的大爷直皱眉头，可结果还是…….

 

我真替他捏把汗。大爷看上去面色苍白，很瘦弱，眼圈凹陷，眼睛乏神，一派气血亏虚的表现。胃口不好，怕冷，还有这大把年纪，脾胃虚弱，肺气不足都写在脸上了，肺和大肠其实是一家的，肺虚，自然也无足够的电能（气血）维持肠道正常的推动工作，这叫气虚便秘，是老年人和身体虚弱的人普遍存在的问题。

 

这种便秘经常是大便不能如期而至，或是每天有,粪便并不干，就是排得费劲，往往如厕跟进行一场体育比赛一样，用尽力气，甚至要把肠子一起给排出来，大便却依然泰山压顶而不折腰，结束后多弄得人大汗淋漓，气喘吁吁，甚至浑身无力。老年人本来就脾胃虚弱，肾气也不足，再吃了如此多的本该用在燥热便秘上的苦寒之药，在解决（或根本不管用）临时畅快的同时，却深深伤害了脾胃。吃芦荟，这可是清肝和大肠之火的非常苦寒的药，这不是雪上加霜吗？其实按中里老师BLOG所说，用些补中益气，柏子养心，十全大补丸等等以补气为主的药才对。

 

说到气血亏，不禁想起以前有位叫金蛇狂舞的网友，在中里老师的Blog咨询“……我们科现在正好有一个产妇遇到这个情况,  她是剖宫产术后四天,第二天肛门就排了矢气, 之后进食流质饮食, 因为一直无大便, 也没敢吃什么东西, 怕加重便秘,体形偏胖,有轻微腹胀,用了开塞露没用,医生开了生化汤,也没见效,我常遇到这种情况,不知该怎么更好地帮助到她们,能不能让她们多吃点东西,吃什么好?.......”

 

提到产妇，怀胎九月到生产，身体经历了惊天动地的气血变化，培育孩子是女人最耗气血的一项工程，特别是最后几个月，孩子肌肉飞速生长，对母亲的气血真是无条件地“剥削”！仅以钙来说，孩子生长发育需量巨大，即使母亲从食物中得不到充足补充，母体也会分解掉自己的骨骼储备，无私地满足孩子的需要，“生一个孩子，掉一颗牙”说法的由此而来，分娩的时候，母体已经是相对很虚了。往往是动用全身气血一博，因此分娩往往被老人看做鬼门关。

我回道：“开腹手术很伤气，而产后多以气血亏虚为多，无力推动排便，该产妇气虚明显，而生化汤又以活血润肠为主，活血在气不足的情况下更加耗气．当务之急该是补气行气．而流质事物本来就缺乏纤维，可增加吸收，大便异常或几天没有也是正常．建议参考本文，应用补中益气或柏子养心之补气的中药调理，胀气可辅助加味饱和丸（同仁堂）的治疗效果不错．产后能吃食物后多用黄芪煲鸡汤（乌鸡更好），牛肉汤，以补气血．多吃红枣，桂圆等补气生血之食品，大枣本身也有通便的效果。”

 

气血亏虚为主的便秘，按照补气为主养血为辅的方法来治疗，道理在《冷暖自知》里提过，吃那些以补血为主的成药，如归脾丸，八珍益母丸等往往容易和稀泥，使大便更加粘滞！这里特别要提一下常用的参苓白术丸，有很多朋友一看说明，是治疗拉稀的？吃了岂不是更糟？其实您多虑了，此药健脾益肺气，这才是它的真正功能，只要对证，气补足了，经络总是往平衡状态去调的，是便秘还是拉稀，由它自己去决定好了。吃药的同时，当然不能忘记疏通经络，推腹，按摩天枢，腹结，手三里，还有合谷，关元，足三里、太渊等这些补气的穴位，一般效果都不错。

 

有朋友会说了，上面的情况，和我的处境都对不上。我还是不知道咋办！生拉硬套别人的症状当然不行，便秘、腹泻、甚至月经等等诸多的问题，都是身体大环境的风向标，在同样的环境下，应该不止便秘这样一个风铃在响，诸如睡眠，饮食，情绪，冷暖，月经、皮肤……一定也有相应的变化。分析下自己便秘的情况，结合自己的体质，就容易找到问题所在了。

 

比如，有的人，大便干，排便时很艰难，平日里又面色苍白，容易头晕心悸，夜里睡眠不好，总是听心跳咚咚的在唱歌。舌苔淡白，自己平日摸手腕上的脉都很弱，跳的很快，往往超过80次，还不易摸到。特别是产后失血的妇女或平日月经总错后，量大时间长的，这些朋友大环境属于血虚，便秘是因为缺乏营养滋润，肠管血气不够。治疗当然以养血为主，平日所说的养气血的粥里，除了红枣，猪肝外，还可加点核桃，松子，芝麻，葵花子，花生….果仁，起润肠补肾的作用，当然八珍颗粒，十全大补丸，柏子养心丸大都可以用一用。

 

还有的朋友大便干，跟羊屎一样，一粒粒的，拉起来费老劲了，好几天才去一次。有这样问题的朋友往往人很瘦，皮肤容易偏暗和黄，平日面颊容易发红，手脚心发热，作事情比较急躁，易怒，或心情忽好忽坏，有的朋友容易午后或半夜里盗汗失眠，厉害的还会有头晕耳鸣，口干渴，眼睛干涩，月经少，错后。很多朋友总以为自己脾胃“火”大，要清热。 此时不妨对着镜子，看下自己的舌头，真正脾胃之实火有那种厚腻的黄舌苔，可您往往只能看到红嫩少苔的舌头，有时还在舌头中间看到一些旱季耕地上才有的裂纹，这些都说明您的火是虚火，若心被殃及而火旺，舌尖还免不了有很多红颗粒和很疼的小包。

 

虚火？那身体燥热是假象了？这些朋友往往在五心烦热的同时，还怕冷！身体实际上是一派寒象。问题源自肝、肾阴虚，用西医来说就是内分泌失调，特别是性激素水平，潮热往往是雌激素相对多，大幅度波动带来的。肝肾阴虚往往会引起心火旺，心又是脾胃之母，它火旺自然会牵连到脾胃；脾胃此时是在炉子上被火煎熬的饭，而炉子上的火不是脾胃自己点的，而是从肝、肾引来的。这种虚火上窜可以导致牙痛隐隐作痛，口腔溃疡，咽喉不适，唇燥，痘痘，所有表现都不具有红肿的热像，这些和便秘搭伴出现的小毛病，您可要留心了！如此看来，调理肝肾平衡，把肝、肾的火调到合适力度才是治疗的根本，于是我们要好好利用肾俞，命门，大肠俞，肝俞、太冲，太溪这些火量调节阀门，甚至整条膀胱经您都该关注一下。三焦经一直被认为是调理内分泌的通道，此时关注下支沟穴当然是明智之举。

身体此时缺的是阴，阴是可以滋润、润泽的东西。若是听错身体的声音，把问题当作实火而用牛黄解毒等寒凉之药来灭，就好比不管炉子上的火，而往锅里对冷水一样，更会伤气耗血，加重阴虚。阴虚当然补阴才对，此时我们的山药薏米，银耳、木耳，枸杞，各种补肾阴益肝血的果仁，清心火的苦瓜，清肝火的绿豆汤……大可以多用一些，当然也别忘记滋阴的水果，它们富含果胶，很能解肠道之渴。六味地黄，麦味地黄，甚至增液汤都可以咨询下医师选用。由于阴虚的状态，很可能是许多内脏实质性病变的一个表象，如甲亢，久咳，月经问题等等，所以还是在排除那些疾病以后，自己再按便秘来调理吧。

　　以上提到的叫做虚秘，与之相对应的自然是实秘。先谈虚秘，是为了纠正大家便秘就是有火（脾胃有实热）的观念，从而盲目跟随广告来大肆去火清肠，把本来基础不很好的身体因乱用苦寒之药，而弄得更糟。大便排出来不等于病就真好了，不要为图一时痛快，而对身体环境的紊乱视而不见。我在上大学之前，也有便秘的问题，经常几天不去，大便干，排起来费劲。可自己本身就虚胖，怕冷，何来实火，可那时候哪懂啊，牛黄解毒，连翘败毒，各种润肠的减肥茶喝了不少，结果是便秘没了，改成每天早晨溏泻，一沾决明子，大黄，芦荟就会上演急性腹绞痛，然后就拉稀个没完，苦寒之药伤脾胃我算是尝够了，这也帮我戒掉了减肥茶，谁也不想自己找罪受。

 

我们又如何知道自己是虚是实呢？您没看前面一直在提舌苔吗？它可是您脾胃寒热的镜子，有没有实热，看看舌苔就可大概了解了。您会说，我又不会看？其实很简单，你把舌苔想象成您家锅里的米饭，火候正好，为正常舌苔,不干不湿，苔就是薄白色的，透过它可看见淡红色的舌头就。若是米没烧熟，温度不够，水还富余，那就是寒湿啊，舌苔就是白，厚腻的一层，湿呼呼的，舌头也胖白，或有齿痕。若是火候过了，米是不是就有些糊了，舌苔也跟那些微焦的糊嘎巴一样，有点黄和干燥，而舌头则是跟火一样通红。那您要是出门忘记关火，热到极限，那不就成黑炭了吗？凡是那些舌头淡，苔白的颜色的多为虚寒，凡是那些颜色看起来就心里热的，多是热。

 

实证便秘，其中一种是真正的脾胃有热，患者年轻、身强力壮的人居多，老百姓都知道跟过食肥甘厚腻，辛辣生火之物，没法消化，弄得这些温热的食物在身体内跟沤肥一样发酵产热，大便干，肚子胀满却拉不出来，甚至拉起来费劲，能把肛门或痔疮弄破，憋得脸红身热，脾胃里发酵了的垃圾还殃及嘴巴，舌苔黄燥（烧糊了的米饭），口干，粘膜溃疡，甚至还有口臭。既然这火是脾胃自己点的，解决的方法当然是去火润肠，清润合一，中里老师提到的补泻合一，更是不伤气血的周全的方法。饮食上多吃些清淡，多进果蔬即可。像牛黄解毒片，牛黄清胃丸，麻仁润肠丸啊，这都是大家常用的药。

 

另外一种便秘也是肚子胀得难受，同时还有整个上腹特别是两侧胸肋骨（我们说的舒肝理气区）那胀得满满的，跟个青蛙一样，肚子里老串气，可又放不出屁，胀急了气都从上面出来了，于是老嗳气。聪明的朋友都猜得出，这种便秘肯定跟情志有关，肝郁气滞嘛。很多朋友大怒，生闷气，考试、环境变更或工作长期精神紧张、熬夜、心情抑郁等等状态，弄的肝很受伤，于是产生并堆积浊气！其实，情绪不好最直接的受害者是肾，不好情绪首先传到肾，肾它会把这些信息当作身体处境危机的信号，从而不断的产生“压力激素”，只要压力不解除，这些激素就不断的产生，压力激素先伤脾胃，影响消化，同时面对蜂拥而来的激素，把肝脏这个激素处理厂忙的头晕眼花，很多都无暇顾及，只好任这些过剩的气储集在肝胆和消化道，气有余便是火！如此看来，肝、肾就像栓在一起的秋后的蚂蚱，城门失火，池鱼焉能安在？

 

本来通畅的肠道，无端端的被一堆气占据了地盘，您还记得医院的注射器吗？我们若先吸了许多气在针管里，然后用手把排气孔堵上，此时用力往前推针栓，那是何感觉？此时的针栓就好比肠内的大便，被许多段气分割成一段段的。大便里的水都被压力激素的气吸干了。要解决它，就需要找到您的排气阀，放气。此时阳陵泉，支沟，太冲，舒肝理气法，推腹，敲带脉……很多以前学过的排浊的方气法都可以用上了，怕兵力不够？多次之前提到的滋阴润肠的食品，也可以用逍遥丸，木香顺气、加味保和丸（饭后腹堵涨）和或青皮+陈皮煮水…….来帮忙顺顺肝气。

 

这里提到的只是众多便秘中常见的几种，您可别被如此多的便秘种类弄的不知所措，搞不清该吃啥没关系，我们手里还有经络这个自动调节的魔法棒。无论何种便秘，只要均衡饮食，适度饮水，运动，配合推腹，敲带脉，关注脾、胃经的天枢、腹结，后背膀胱经的大肠俞。有火有热的都去找双侧三焦经的支沟，它可清三焦之火。当然，“肚腹三里溜”这句口诀也不能忘记，大肠经的手三里，胃经的足三里，上巨虚（管大肠），这些调理肠胃的遥控器，还有足底的胃肠反射区，又按不坏，您尽管拣些敏感的用一用吧，刮痧、按摩都成，不久以后，没准您也可以成为治疗便秘的专家呢！

最近，有位叫 “车到山前必在路”的网友，提了个很有意思的问题：

“原来我每次经期的第一天总会排很多便，至少三次，越来越稀，过后又正常的。请问JNC这是什么原因？是不是因为体内有太多的虚寒？
   现在推腹和敲带脉后，大便都很顺畅，偶尔会有一天不排便，第二天又恢复正常。想来和头一天的饮食少有关吧。”

 

其实这种情况并不少见，我自己曾经很长时间，月经前都会莫名其妙的拉几天稀，或是大便比较少但次数很多，由于月经来的时候就出现，之后又不治而愈，多少年来都习以为常，并不觉得它是个问题。可随着自己的调养和肾虚问题的改善，这个现象不知从何时渐渐消失了，那些月经前的各种不快也随之减轻，致使我对它产生了兴趣。

 

在中医里管这种腹泻叫“经行泄泻”，这位朋友问“是不是虚寒太多”？由于不清楚她的具体情况，不敢妄言。不过有这种问题的朋友体质还真的不是虚就是淤。虚多为脾、肾虚，郁则为肝郁，肝气犯脾。以上不管哪种原因，最终都会导致的脾胃虚，气血不足；每次月经来时，本来有限的气血又都调动去完成月经工程了，相对起来给脾、胃的气血更虚，造成消化吸收不好，于是就拉肚子了。

 

下面让我们具体看看这几种体质：

1.      脾虚 月经快来或正来时腹泻。

这类朋友平日就容易消化不好，经常胃脘胀满，肠胃多有毛病，或生活过于忧思劳累，大便平时就溏，不成形。手脚冰凉是常事，体形不是过于消瘦就是虚胖，月经前身体容易肿，乏力。舌头胖，边缘有齿痕，舌表面的苔白腻。平日有这些症状又经行时腹泻，只是告诉您自己平时脾就虚，需要好好保养脾胃，注意营养。此时以前说过的参苓白术丸，柏子养心丸，补中益气丸……..就派上用场了。若是月经来时，拉肚子，肚子痛，又喜欢温热饮食或热敷，喜欢按揉肚子，那多数是脾胃虚寒，平日经常吃些暖脾补气的附子理中丸、十全大补丸，还有月经前1周经常喝些姜红糖枣汤也很好。

2.      肾虚 多为月经来时和结束后腹泻。

肾虚可是先天的，也可因为生活太过紧张，压力太大，或房事过频繁，导致肾疲劳，阳气不足。若把脾胃比作是灶台上的锅，而肾阳则是锅下的火，火力不够，您吃的食物容易半生不熟，不好吸收。因此很多时候肾不好脾也遭殃，需要一起调理。这种腹泻多发生在一大早，拉稀水，一早起床还感觉腰酸腿软。平日里可能就爱头晕，眼睛酸，耳鸣，全身怕冷。月经量少，色淡。对于肾阳虚，平日可用补肾功法；或经常在命门，天枢、关元，气海，足三里，合谷等地方温灸，艾灸可以温经通络，脾虚的也一样可用。成药里可用四神丸，强肾片。最重要的是解除压力和紧张情绪，改变不良的生活习惯。

3.      肝郁 经前或经期腹泻。

这个表现和单纯脾虚的有些像，如何判断是肝还是脾呢，首先看看您的情绪在月经前是否情绪波动很厉害，脾气跟干柴一样一点就着。一件平日里鸡毛蒜皮的小事情，此时自己竟然计较个没完；或是很容易悲伤，莫名的难过，心情时好时坏，起急，对别人特别的没耐心。用“烦躁”就可以概括您经前的所有行为。经前乳房胀痛，夜里老醒，还伴有头昏，偏头疼，痘痘也冒出来了，有的人还总口干，一个劲喝水都不管用。脾虚容易胃区胀，肝郁则是胸肋胀满，并感觉气短。其实多数是肝郁带虚了脾，所以上述的地方其实都胀。月经来时血色暗红，多有色深血块和痛经。既然有肝郁，我们以前说的舒肝理气法和敲带脉就大有用处了，平日经常及时把那些废气通过这个方法放出去，别叫他们堵塞肝胆经络，再配合阳陵泉，太冲，太白等消气要穴，来个彻底的舒肝健脾。当然，还可以在经前10几天开始吃逍遥丸，口干可用加味逍遥丸，经前也可用柴芍六君丸。

        当然，在现实的情况下，肝、脾、肾都是牵一发而动全局的，许多症状往往交织在一起，比如肝郁，脾、肾也会受影响；肾虚，肝脾都脱不了干系，只不过其中一个脏腑的特征多一些罢了，很可能既有肾虚的腰膝酸软，又有肝郁的乳房胀痛，我们自己处理起来，就把它们串起来处理好了，不论是哪型，补脾益肾，舒肝健脾肯定没错。

这里又在说以小见大的问题，腹泻就好比我们中学化学课上，为了检测整个一大桶原料，而提取的几毫升样品。上面写了那样多，没有几个方法是专门针对“经行泄泻”的，全是在治理大环境。腹泻、便秘、痘痘、斑、乳房增生、头晕、偏头疼、浑身痛等等围绕月经期存在的问题，都是肝、脾、肾以及各脏腑的工作协调问题，通过这些小小的警示，您就可以对自己身体内的气候有个初步的认识，只需平日注重气血与身心的调养，通过疏通经络（推腹，敲带脉，疏通膀胱经）来调整它们的功能，就像重视环保一样的爱护我们的身体，健康快乐才会长久。

长久以来一直有个问题困扰着我，最怕每天清晨，一起床，天哪，头又涨又懵，还有些偏头疼，脖子肩膀经过一晚休息，不但没有轻松，反倒僵硬了，昨天的疲惫仿佛根本就没缓解，起床第一件事就是要做半天颈椎操，不然这一天就会在昏沉中度过，前后左右这样一转头，好晕，那颈椎嘎吱嘎吱在唱歌，就好似生了锈的门栓开合的动静，叫人心里发凉。

 

这种晕的感觉跟随我都好几年了。记得以前每当写了一天的处方，下班时一起身，总觉的肩膀有些僵硬，脖子不是自己的了，外科的老师还好心教我做颈椎保健操，跟着活动一下真的好了很多。后来换做电脑工作，整天架在那里一个姿势，整个右边就跟鼠标比较亲密，除了手动，肩膀脖子跟石膏像一样，日久天长，肩膀脖子这种僵硬的感觉越演越烈，一种大脑缺血般的头晕时不时的缠着我，许多时候开会，那种麻木叫我对别人讲的东西不知所云，整个头好象没长在我身上。

 

因为睡觉会使症状加重，有长一段时间我得了睡眠恐惧症，上床后老是辗转反侧，总觉得枕头不舒服，脖子放松不了。又常听到枕头不好会得颈椎病，于是认开始跟枕头宣战，两年内换了5-6个枕头，啥保健枕头，颈椎枕头，治疗枕，功能枕，腰椎保护的床垫……..堆积如山，为了能活得清醒些，真花了不少银子。可事与愿违，头晕总是跟我玩起了捉迷藏，刚换的时候好些，过一阵又开始了。弄得为此请假，惧怕上班，感觉暗无天日，头老不是自己的，最后实在不成了，拍了片子，是颈椎病，医生说想好，恐怕除了牵引、按摩，就只有手术了，因为吃药效果不确定。

 

手术，想起以前在外科实习时，骨科病房那些颈椎术后的患者，心理就抵触，难道真是颈椎的错？手术还是敬而远之吧，得不做且不做。因为幼时有段小手术因麻醉带来的心理的阴影至今难以释怀。于是我查询各种颈椎病的资料，运动医学的老师还说我那症状是颈动脉供血不好，周边的肌肉劳损造成的，建议我带颈托；后来听说伸展瑜伽很好，就去学，还别说那种耸肩膀，展脖子，拉伸肩背的姿势的确可以暂时缓解那种晕和头疼。试了许多方法，症状还是经常会不请自来，那种生锈的门栓感改变不大，有时听着那卡卡的动静，真想若是能打开在颈椎上点油就好了。

 

能不能按摩呢？此时想起10年前，在中医药大学上课，老师在讲解经穴时，正好说到胆经的风池穴，为了教我们正确地取穴位，老师还手把手的在我脖子上按着风池，一种酸痛感直达头顶，整个脖子都好酸痛，可与此同时，突然感觉头晕减轻了，眼睛没那样模糊了，那堂课留给我的唯一印象就是：风池对头疼头晕管用” ；不过由于当时的颈椎还没积劳成疾，对风池穴的记忆也就随着岁月淡忘了。现在回想起来，觉得按摩一定帮我走出困境，于是找出推拿书，照着书里的套路演练起来，可能陷于西医按病开方的习惯，加上对经络没有整体的认识，书中那些取穴治疗方案在我眼里自然混乱不堪，只能照方施治，用手按揉颈椎两边脖子上的肌肉，酸痛齐聚，哪里酸痛就按哪里，风池，天柱，风府，哑门，肩井，肩胛骨的肌肉哪里疼就揉哪里， 还别说，点揉这些穴位时头晕还真好很多，尤其风池，眼睛酸时候按特管用。可没多久又反复，脖子嘎吱的作响依旧，难道按摩没用吗？

 

去年春天，一个偶然的机会，遇到一个父亲的老同学来访，席间谈到我的问题，他说：“我来看看吧！”听父亲说他是家大医院西医内科的大主任，却“不务正业”的学了中医，听说颇有建树。他帮我号了下脉，然后用手点按了脖子上与肩膀的一溜地方，痛死我了，他的手找地方可真准。

“你的胆经堵塞的好厉害啊！”

“胆经？”突然想起了那堂经络课。

“是啊，就是刚才我按的那一溜地方，你的问题就在胆经！”

“我平时也揉那里，可不管用啊！”我这才仔细的感觉了下痛的地方，可不都是经络图上胆经的走行的地方吗？从风池，天柱到肩井，那些穴位就像扎在肉里的针。

“胆经都堵塞了，就好像河流中间被淤泥塞住一样，气血无法充填滋润你的颈椎和上面的韧带，那不就跟生锈一样吗？不过胆经是次要的，最主要的是肝火旺影响到胆经！”

“肝旺？”

“你平时是不是老生闷气啊！两边胸闷，上腹老堵胀，有上不来气的感觉，睡觉老不踏实啊，半夜里老起夜，梦也多？平日眼睛老发炎，酸的不成？”

“是啊，还老是觉得脖子肩膀抻着劲，翻来复去脖子不舒服，老睡不踏实！”可肝经离脖子远着呢，这又是怎麽回事呢？”

“肝经虽然不直接上脖子，但胆经上啊，“肝胆相照”你总知道吧！”

“当然知道，这两条经络互为表里！”

“表里就是相互为用的关系，胆经就像肝经的下水道，平时肝火（气）是通过胆经疏散的，如果上到脖子这段，冲击淤滞，不头疼头晕才怪！另外，胆经又跟手上的三焦经是通的，肝的火气也可以顺着这条路上到头上，你仔细观察一下平时症状最多的无外乎这两条经。”

“啊，晕那样多年，原来是肝经和胆经搞的！那后背按着也很疼呢，那是哪里啊？”

“肩膀后背那片是小肠经？”

“小肠经也有份？”

“当然了，小肠经的走行正好是肩胛骨那片，肩膀后背上面僵硬都拜它所赐！”

 “为什么呢！” 我很不解。平时只觉得疼就是所谓肌肉粘连受压迫造成的。

“是胆经和小肠经血供不够，造成缺血，刚开始是酸，进而那里的肌肉缺乏滋养，代谢缓慢，释放好多毒素，刺激神经后就开始酸疼，若血液供应再得不到改善，毒素堆满了，那里的肌肉就会僵硬，颈椎于是就像没有灌溉的干涸土地。”

“小肠经和胆经的供血？谁管啊！”我头一次听到，好奇的问到。

“谁跟它们互为表里啊？”伯伯笑道

“心经和肝经啊！”

“这就对了，心经是小肠经的后援血库，小肠经血液供应不好，就说明心经有问题，而肝胆经的血平时是心包经负责调配的，若心包经有阻塞，心脏供血就会有问题，刚才给你号脉，你的心律不齐，还跳得很快，脉搏弱而无力，只能说明你的心气血很虚，它只能通过玩命加快速度，才能满足身体的需要。”

“心跳快代表心脏不好？我平时80几次每分钟，完全在正常范围内，还以为没事呢，原来也心脏不好？！这还跟颈椎也有关系?”

“可以这样理解, 不过影响你心脏的根源还是全身气血都不够,心脏只是个泵, 要身体总体血充足,它才有的运啊!”

“可我以前用了那样多办法, 可总是当时好，一会就又不行了，难道按摩不能改善供血吗？”我还是有些不得要领.

“还是我们刚才提到的问题，那些方法是可以暂时改善，不过根据你脉象，脾、肺、心、肾俱虚，全身气血都不够用，那样多脏器都在抢血，颈椎那片地方又能好到哪里去呢？你按摩和做伸展，就好像用蛮力去拉一张生了锈的弓，也不上油，就生开，没有油（血）去润滑，能好好工作长久吗？ ”

“原来这样！”我恍然大悟“颈椎问题还跟全身气血不足有关，我还以为就颈椎那一亩三分地的事情呢！那有治吗？”

“当然，知道原因当然有办法！不过前提是先要增加全身气血的储备，先吃些补气血的食物，好好休息，养些日子再那几条经络和背后的膀胱经刮几次痧！”

“刮痧？”

“是啊，刮痧是很好的排毒方法，特别是对这样因淤而虚的问题，尤其是后背的膀胱经，通过出痧，把你以前淤积的坏血和毒素发出来，后补的新血换上去，不就好了吗！不过可惜，我要出国了去看一个病人，没法帮你了！”他停顿了下“干脆告诉你一套颈椎操吧，自己平时常做，一样可以好”。

 

“颈椎操，不是哪些转来转去的操吧，我做过，没多大用！”我有些失望。
    “我的可跟哪些不同”于是他仔细讲解起来。“以前治疗颈椎都是靠别人或仪器帮你按摩，你的颈椎和肌肉都是固定不动的，被动的被按摩，效果不理想，我这个方法不用找人帮，自己就可以，不过需要个小道具，你先去找个用过了的结实的桶，装奶粉的那种，直径也大概7-8厘米粗，长15-20厘米。在上面用毛巾裹上，实在找不到桶，用结实的床头或沙发背都可以，硬的那种啊！垫上毛巾，别弄伤了皮肤。每天早起或睡前，你躺在上面，整个脖子靠它支撑，此时左右，上下，前后或画着八字的利用它的压力按摩，这样自己的颈椎也在动，还有外力在帮助按摩，两边都在主动活动，粘连组织就容易分开，比单纯按摩事半功倍的多，这样做上1 0分钟，不但治疗颈椎病，还可以预防许多病，不信你看看，有多少条重要经络从脖子上到头顶啊！”

 

我看了看针灸小人，真的，三焦经，大肠经，胆经，小肠经，膀胱经、督脉…..，好多要穴密布其上，“看出来了，脖子是气血上头的枢纽！”

 

“就是嘛，若把脖子上过的7-8条重要经络都疏通了一下，再起来，一定神清气爽，不再晕了。强调一下，压得时候一定要画着八字，这样才能更全面的按摩到所有地方，此外，肩胛骨那地方找到最痛的点，按摩时肩膀也要转着一起动，这样效果更好。没人帮你弄，自己弄个网球，装在网兜里，靠墙一样可以按摩。”

“谢谢伯伯，就这样就能好了吧？”

“别忘了你的情绪，若是你能开朗些，凡事都别憋闷在心里，有情绪要找方法宣泄，别忘记了，肝郁才气滞，才有火，才会有浊气冲击，修养身心才是最重要的啊！”

　 

按照这个伯伯的方法，我开始了平日补气血，吃了一段时间的柏子养心丸和补中益气，还有疏肝健脾的逍遥丸，炖牛肉吃了快一头…….平时配合多按摩太冲和阳陵泉穴来降降肝火，渐渐的心情好起来了，开心的日子也多了。父亲手巧，特地做了个按摩枕头给我，还别出心裁的缝了许多很小的橡皮球，平日早起就用那个小道具来做操，还别说，在上面晃来晃去的还真比用手按摩舒服，那些小球搁的很，来回滚动时头皮上许多穴位痛的很，可“痛则不通”我还是明白的。随着按摩，穴位痛的程度越来越轻，头渐渐清醒了，眼睛也不老酸了，肩膀僵硬也慢慢好了，那嘎吱嘎吱的响动，也随着面色红润而渐渐消失了。后来又请朋友帮忙刮了几次痧，主要是从头顶到背的膀胱经，肩膀的胆经、三焦经及后面肩胛的小肠经，出了很多淤滞的痧………..渐渐一年过去了，头晕已经罕至了，脑袋终于属于自己了。此时对着那些含冤待雪的枕头我只能说“抱歉啦，是气血不足惹的祸，不能怪你们！”

很多时候，我们被突如其来的各种症状弄的不知所措施，如堕入密林深谷，眼中只见纷繁错杂的荆棘，心情焦躁，茫然无助，疲于应对使人心力憔悴，此时，为何不能先静下来，好好审视一下自己，环顾一下周围，也许在冥冥之中，豁然一条通天大道直通山顶，路就摆在眼前，可人们却往往眼中只见荆棘，永远看不到不远处的幽径．

痛经，是危害女性健康的常见疾病，“十人九痛”已经是司空见惯的事情。女性朋友天生感情细腻，敏感，再加上就业压力，社会地位，家庭压力，人际关系等错综复杂的因素，情感抑郁已经是困扰多数女性朋友的问题，而这种情绪带来的伤害是无法言表的。我周围的同事，朋友很多人都受其所累。月经无法月月顺利，已经成了不少朋友的一块心病。

 

记得不久前，刚下班到家，还没坐踏实，电话就响了，是我的一个忘年交，她在话筒里焦急地说“能来下吗，我女儿痛经弄得死去活来的，给她喝了姜汤红糖水，用热水袋捂也不管用。”

 

看来十万火急，我急忙赶去她家。一进门，看见她闺女二十出头，脸色苍白，抱着个热水袋蜷缩在沙发上，可能由于阵痛，面部表情有些扭曲，轻轻地呻吟着；

“月经来了吗？”

“刚来，就是特少，颜色跟墨汁一样？”女孩轻声说着。

我用手拿开了热水袋，在她肚脐周围按了按，“这样按着舒服吗？”

她点了点头。

“能形容下怎麽个疼法吗？胀，还是痛，在肚脐下还是两边，腰疼不疼？”

“我也分不清了，好像就是整个肚脐下那一片，又胀又痛，就像堵上了一样。后腰还有些坠的感觉。”女孩疼的已经没力气说话了。

“胀是气滞，痛是血瘀，